具体再通的办法包括热敷和推拿、按摩。推拿、按摩要求从乳房的外周向乳晕区进行轻柔的推拿和按摩，力量不能太大，避免造成腺体损伤。如果自己掌握不了这个手法，目前专业的催乳师可以协助完成催奶。同时要鼓励积极的母乳喂养，因为婴儿的吸吮能够促进乳腺导管的疏通和乳汁的分泌和排空。只有乳汁有效分泌，导管通畅，堵奶才会得到真正意义上的缓解。女性在哺乳期表现出乳汁不通畅，多数都是因为导管本身狭窄或者堵塞造成的通畅性变差，造成堵奶。表现出这种情况，建议要及时的对堵塞的导管进行再通。