女性在月经期间，要注意腰腹部的保暖，尽量防止受凉，避免造成痛经和月经量异常。在月经期间饮食要注意清淡，防止重口味，不要吃一些刺激性辛辣或者过于寒凉的食物，有可能会影响到月经量异常，还会加重痛经的症状。在月经期间不要去进行同房，而且洗澡尽量选择淋浴的方式，不要去经过盆浴的方式洗澡，也不要去游泳。在来月经期间也要观察月经出血天数、出血量有没有异常，女性表现出有月经不调可以去医院检查调理。月经期间还需要注意休息，尽量防止熬夜，防止做剧烈性运动锻炼。