乳腺里面表现出硬块还疼以良性的最为多见，特别是良性乳腺纤维腺瘤的可能性比较大，因为恶性乳腺癌一般不会表现出疼痛等，因此需要注意和重视，并尽快的治疗和干预，要否则时间久了很有可能考虑恶发为乳腺癌，应尽快去普外科做B超以及注意休息。若是纤维腺瘤，尽快去乳腺外科做门诊小手术就可以，同时注意休息，术后一定要注意饮食，不要吃炸鸡、黄焖鸡等含激素水平高的食物，调整心态并定期复查。