月经期间一般是可以适当喝红糖水的。因为有些女性在经期容易表现出经量少、经期短甚至痛经的症状，而红糖水含有丰富的葡萄糖和铁元素，不仅可以补充营养，还可以驱寒祛湿，帮助缓解痛经，对经期女性有很多好处。不过对于平时经量比较多的女性，应适量喝红糖水，防止导致经量增多、经期延长。建议女性在月经期间除了喝红糖水外，还要注意保暖，防止受凉。注意饮食清淡营养，少吃生冷、辛辣刺激性的食物，注意个人卫生，保持心情舒畅，注意多休息，保证充足的睡眠。