气血虚的调理方法：1、适当吃滋补气血的食物，比如大枣、阿胶、龙眼、山药，经过这些滋补气血食物的补充，有很好的生发气血的作用。2、适当进行运动，比如八段锦、五禽戏、易筋经、六字诀，经过这些传统的健身气功的锻炼，能够很好的促进气血的流通，缓解气血虚的症状。3、做到起居有常，不要熬夜，尤其是晚上要提前睡眠，对于保养气血、缓解气血虚非常重要。