更年期又称为围绝经期，发生于45-55岁的女性，一般月经停止后1~3年症状最重，3年以后就会逐渐减轻。多见症状为潮热，常伴随轰热，也就是突然就发热，继之出汗；情绪改变、记忆力减退及易怒；阴道干涩、性生活冷淡，骨质疏松症状如腰腿痛等。 可以去当地医院妇科就诊，在医生指导下用药调理，平安度过更年期，同时要养成自己良好的兴趣和爱好，保持心情舒畅，多进食大豆、豆制品、蛋奶类、瘦肉、新鲜蔬菜和水果。