乳腺如果发现有包块，要先区分它是真性的包块还是假性的包块。如果用手抓捏乳房的方式抓到的这种包块往往有的时候是一些增生或者增厚的腺体误认为是包块，若是用手指的指腹平平的接触乳房，滑动触诊能摸到孤立性的，有边有界的这种包块，往往是真正意义上的肿块。如果自己区分不清楚，建议到医院给专业的医生做一个判断，必要的时候经过彩超或者钼靶检查客观的评估这个包块是增厚的腺体，还是真正意义上的肿块。若是增厚的腺体，经过控制乳腺增生，这种包块会自行的消散。若是真正意义上的肿块，要进一步去区分它的良恶性，根据区分的结果，再决定采取相应的临床干预措施。