减肥期间表现出便秘，多和摄入的纤维素不足有关，同时过度限制脂肪的摄入也容易诱发便秘，剧烈运动也可以对便秘造成一定影响。正常减肥采用的方法是控制饮食和加强运动，饮食过少容易造成便秘，摄食不足会增加肠道对食物的吸收力度，造成食物残渣减少，尤其摄入的青菜和粗纤维不足，则大便中残留的纤维素会有明显减少，造成大便干结、发硬。适度的摄入脂肪具有一定的润肠作用，严格限制脂肪摄入量会丧失此种功能，造成便秘的发生。加强运动可以因为多汗造成体内水分不足，诱发肠道吸收水分增加造成大便偏干，不过此种影响正常不占主导地位。