胃胀多数是消化功能不良造成的，多和自己的饮食习惯或者休息不好，压力、情绪、失眠等造成的植物神经功能有很大关系。一般表现出胃胀需要注意以下几点：1、多注意劳逸结合，改善体质，避免过度劳累，过度压力或者经常失眠的情况。2、多注意饮食，尽可能以清淡的食物为主，增加膳食纤维。3、适当的给予药物治疗，临床上常用的有促进肠胃动力的药物，比如吗丁啉片，1次2片，1天3次，或者枸橼酸莫沙必利胶囊，1次2粒，1天3次；改善肠胃功能的药物，比如胃力胶囊，1次4粒，1天2次，或者蒲元和胃胶囊，1次4粒，1天2次；抑制胃酸的药物，比如雷贝拉唑胶囊，1次2粒，1天1次对症治疗。如果药物治疗仍不缓解，而且症状反复伴随恶心、呕吐，甚至腹泻以及腹痛的情况，需要完善上腹部彩超检查，以及胃镜检查进一步明确诊断。