气血不足正常是因为营养不良，后天比较劳累，或者是不良的生活习惯，长时间熬夜饮食不规律，先天禀赋不足等等。如果表现出了过于严重的气血不足，建议及时去医院前往治疗，因为气血不足可能会造成更多的病症，如畏寒肢冷，精神萎靡，心悸气短，发育迟缓，血虚等等表现，在日常生活中，一定要注意饮食的健康，可以多吃一点富含气血的食物，还可以多吃富含高蛋白的东西，如鱼虾瘦肉等等，平时也可以进行适当的运动，增强自身体质。