女性在月经期间可以适当的喝排骨汤、鸡汤、鱼汤等比较营养的汤类。女性在月经期间，体内的营养元素会随着经血流出体外，因此造成身体比较虚弱，免疫力下降，适当的补充一些营养类的汤类可以帮助身体恢复。同时女生在月经期间内也要多注意休息，不要过度劳累，饮食上也清淡、高营养、易消化的食物为主，可以适当的吃应季的水果和蔬菜，预防经期内便秘。月经量比较大的女性，可以适当的补充大枣，核桃等补气血的食物，可以预防贫血症状。