喝酸奶对便秘有好处。酸奶含有大量的益生菌，可以调节肠道菌群，对便秘治疗是有益处的。除此之外，便秘患者还应当注意防止饮食结构单一，防止进食辛辣、刺激、生冷食物，注意多进食新鲜的水果蔬菜，多进食富含纤维素的食物，比如红薯、香蕉、火龙果、芹菜等。养成定时排大便的习惯，多饮水，适当揉按腹部，适当运动，细嚼慢咽，保持心情愉悦。便秘根据病情不同，可以分为出口梗阻型便秘、结肠慢传输型便秘、混合性便秘，注意完善结肠镜检查，排除肠道器质性病变。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。