如果表现出了打嗝，胀气的现象，一，可以按摩内关穴。二，能喝一杯温热的水，大口大口喝下，慢慢地咽下去，然后弯腰适当的活动一下。这两者都可以减轻打嗝的症状。平时也要注意保持心情愉悦，要进食清淡，温热的食物，不要吃辛辣，生冷，比较油腻，刺激性强的食物，要少吃一些容易造成胀气的食物，比如洋葱，萝卜，马铃薯，红薯以及豆制品等。