月经来了是可以洗澡洗头的。在来月经的时候，如果要洗澡，最好洗淋浴。在月经期间是不可以一起盆浴的，不然容易导致感染。在月经期间，女性身体的抵抗力和免疫力是相对比较差的。在洗澡洗头之后，要注意立即将身上或者是头发擦干，最好不要表现出受凉感冒的情况。月经期间如果洗澡注意时间不能过长，在洗过澡之后需要换上干净舒适的衣服。在月经期间要注意保持外阴部的清洁，卫生巾要经常更换，避免表现出细菌滋生。在月经没有完全干净的情况下，注意千万不能同房。