来月经期间只要不吃太多的冷饮和刺激性的食物，大部分都是能吃的。月经期间免疫力低，因此最好多吃一些有营养的食物，不然会导致免疫力下降，身体表现出不舒服。尤其腹部会表现出疼痛，由于月经期盆腔是处于充血状态的。表现出这种情况需要积极的用药进行调理，喝点姜糖水也可以起到一个缓解的作用。月经期间由于免疫力低一定要注意保暖不能着凉。如果这个时间发生着凉感冒，身体会比较不舒服，而且用药之后有可能效果不是特别明显，因此导致免疫力下降，感冒，有可能一周都不能彻底的结束，因此对身体影响是比较大的。