三个多月的宝宝一天正常需要睡15~20个小时。这是因为每个孩子的睡眠时间是存在不同的，因此也不是特别绝对的，需要根据宝宝的体质以及精神状态来决定，而宝宝的睡眠时间会随着宝宝的年龄增长而逐渐的减少。建议家长培养宝宝的饮食习惯的时候要稳定一些，定时的喂奶，夜里的时候尽量不要喂奶，避免会造成宝宝过于兴奋，影响宝宝的睡眠。如果宝宝表现出睡眠不足，或者是经常精神状态不佳的情况下，就要造成重视，及时的进行检查，再针对性的调整，随时观察宝宝睡眠的状态。