想大便又便不出来肚子胀，这种情况可能是胃肠功能紊乱所造成。造成胃肠功能紊乱的原因主要有受凉、情绪激动、失眠、焦虑、暴饮暴食、消化不良以及胃肠道疾病等。表现出这种症状时首先要注意规律饮食，切忌暴饮暴食，以清淡的米粥、蔬菜为主，尽量不吃油炸、辛辣的食物，少喝牛奶、豆浆等易产气的食物，保持情绪舒畅，注意保暖，戒烟戒酒等养成良好的生活习惯。此外，可以配合应用促进胃肠动力、调整肠道菌群的药物来调节胃肠道。如果长期不缓解，建议到医院咨询专业的医生，接受合理的个体化治疗。