1*多吃豆类，大豆类的食物含有丰富的蛋白质，蛋白质能促进头发角质蛋白质的合成，对头发枯黄和分叉等症状有很好的补充营养作用。 2*自然干发，洗完头发用吹风机吹头发会使头发的水分流失，导致干燥，导致分叉。 3*早睡养发，防止熬夜。 4*多吃果蔬。果蔬含有大量的维生素，能防止头发分叉和改善头发枯燥的问题。 5*对头发进行保健及按摩。适当的按摩头皮可以促进血液循环，也可以加强头发的韧性，使头发更容易获得营养。 6*可以选择具有丰富营养成分的洗发水。