人流手术以后一般建议推迟三个月再做健身运动，也可以根据自己身体恢复的情况来决定。刚刚做完人流手术，女性的身体会变得比较虚弱，在这段时间内不建议进行剧烈的运动或者健身，不然可能会增加子宫脱垂或者影响到子宫恢复的风险。这段时间内主要还是经过卧床休息和饮食调理来帮助子宫快速的恢复，主要是吃一些有补血功效的食物，或者使用益母草颗粒来调理看看，大概在四周左右会有月经来临。等初次的月经干净以后，还需要到医院做一次复查，如果身体的情况恢复比较快，等月经干净以后也可以适当的进行健身锻炼，但是注意严格的控制自己的运动量。