减肥心率到多少可以燃烧脂肪？有氧心率是根据年龄来计算的，计算最大的心率为220减去年龄，能起到燃烧脂肪作用的有氧心率为最大心率的百分之65到85%，若是20岁的人，计算的有氧心率为130到170次每分，有氧心率要坚持30分钟以上才能起到燃烧脂肪的作用。所以，每次有氧运动要持续40到50分钟为宜，但是这种计算方法不适宜老年人和有基础疾病的人。以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院进行检查，由专业医师进行判断。