饭后肚子胀气，可以经过按摩、服用药物的方法进行缓解。不少人会因为消化不良、慢性胃炎等疾病，造成饭后表现出腹部发胀感。可以经过对腹部进行按摩的方法进行缓解，经过腹部按摩能够促进肠胃蠕动，帮助食物的研磨和消化，让食物尽快的从胃内排空。同时还能促进肠道蠕动，帮助肠道吸收和消化食物中的营养水分。部分人的肚子胀气症状比较严重，经过按摩无法改善。就应考虑使用药物的方法进行缓解，在使用药物上主要使用益生菌药物进行改善。如果服用益生菌能够帮助改善肠道菌群，肠道菌群得到平衡后肠道对食物的消化和吸收功能就能够逐渐恢复，因此能够帮助改善饭后肚子发胀的症状。