孩子表现出缺锌可以适当补充富含锌的食物，像经常食用的蛋黄、瘦肉或者动物肝脏、坚果类食物，相对来说含锌量都比较高，适当的补充可以让孩子缺锌的情况得到改善。但是不提倡家长追求快速补锌，而是长时间补锌，锌在人体在身体里面是微量元素，不需要一次进食太大的量，但是需要长时间的维持补充，因此在补锌的过程中不要追求最快，而是要维持长时间的过程中都有锌的补充。锌在人体里面是很重要的成分，如果断续的缺乏会影响到生长发育，在补充的时候保持长时间的维持量对生长发育非常有好处，因此每天会添加优质的蛋黄、瘦肉、动物肝脏，还可以适当补充坚果类食物，让孩子能够长时间不缺锌，而不是一过性补充后又长时间表现出断锌的情况。