胃不舒服的时候可以经过喝粥来进行缓解，有暖胃养胃的功效。比如山药南瓜粥，其中山药有补脾养胃的作用，南瓜有排毒护胃的作用；红枣花生粥，红枣和花生都是营养丰富的食物，具有养胃调理的作用。正常情况下，大部分各类清淡的粥都是能吃的，如大米粥、小米粥、瘦肉粥、南瓜粥、玉米粥、麦片粥等都可以。但是不要吃高油脂的粥或者辛辣口味的粥。但是，如果病人一直有胃不舒服的症状，建议病人到医院就诊，完善相关检查，明确是否有器质性的消化系统疾病。