如果高血压病诊断明确，降压的方法如下：1、饮食控制，主要是低盐、低脂饮食，每天食盐摄入量少于6克，防止摄入过多饱和脂肪酸的食物，适当进食含钾、钙丰富的食物。2、适当锻炼，每周三次以上，每次半小时到一小时以上，合理运动。3、戒烟限酒。4、控制体重。在生活方式改善的基础上，根据血压水平、以及靶器官损害的程度，酌情使用降压药物。降压药物主要分为五大类：利尿剂、B受体阻滞剂、钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂、血管紧张素II受体拮抗剂。降压药中没有哪一个药好或是不好，只有哪一种药更适合。