在月经期间可以适量吃黄瓜，黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素b、维生素c、维生素e、胡萝卜素，以及钙、铁、磷等多种矿物质。黄瓜有清热利水，解毒消肿的作用，常吃黄瓜可以起到清热解毒、降血糖、健脑安神、减肥、抗癌、抗衰老的作用，但黄瓜性凉，在经期不宜多吃。如果本身属于寒性体质，在经期又过多食用黄瓜，这种情况有可能会造成月经量的减少，痛经等，建议在经期多食用温热性的食物。而且在经期要多注意休息，防止过于劳累，保持外阴的清洁卫生，勤换卫生巾，防止感染。