十三岁的小孩晚上睡不着，有可能是学业上面临的压力过大，也有可能是小孩存在身体不适或者是小孩有精神亢奋的症状，因此要针对性的进行调整。若是学业上面临的压力过大，需要在平时寓教于乐，让小孩学会适度的放松，家长也需要防止给孩子施加过大的压力。若是孩子有精神亢奋的症状，往往是患有抽动症或者是玩了过于兴奋的游戏，需要注重调节。在睡觉之前，也应该防止过度的刺激。