女性如果要滋阴补肾，能吃以下的一些补品：一、 黑芝麻。可以补肝肾、益精气、润肠。二、燕窝。女性吃了燕窝以后，可以养阴润燥、益气补中，化痰止渴。三、阿胶。阿胶可以补血、凝血，认音滋阴润燥。四、枸杞。枸杞补肾的效果非常好。五、银耳。银耳具有生津润肺、益气活血、滋阴养胃、补脑强心的作用。女性想要有一个好的身体，还需要有一个好的心情，有良好的生活习惯，平时不吸烟、不喝酒，要多加强锻炼，增强身体的素质。饮食上还需要多样化，不要挑食、偏食。