女性在来月经期间是可以洗头的，但是一定要注意洗头水的温度不能太低，洗头之后不能着凉，要用毛巾把头过上，或者是用暖风把头吹干，这样可以起到有效的预防作用。因为本身来月经免疫力是比较低的，如果不注意就有可能会引发某些疾病。月经期间由于盆腔处于充血的状态，因此下腹部会感觉到不舒服。可以腹部热敷，喝点姜糖水，或者每天睡前也可以用热水泡脚，促进血液循环可以缓解痛经的症状。如果本身有宫寒造成的来月经有疼痛感，每天坚持热水泡脚是可以缓解。