来月经时建议女性不要吃寒凉的东西，水果也要看它的属性，建议经期的时候不要吃寒凉性质的水果，如西瓜、梨、哈密瓜、樱桃等属于性质偏寒凉的水果，这些在经期的时候尽量少吃，因为中医讲寒邪容易造成经血的凝滞，凝滞后会表现出通行不畅，因此表现出痛经，因此在经期女性在抵抗力低下，尽量不要吃寒凉的，尽量吃温和的，如苹果或性质偏温热的水果，如南方的芒果等，但也不能多吃。以上健康科普知识仅供参考。