女性在来大姨妈的时候是能喝牛奶的，牛奶中含有丰富的蛋白质和大量的钙，在月经期间喝牛奶可以补充人体对蛋白的所需，而且还能够起到补钙的作用，可以缓解月经期间表现出了疲劳不适感。但是喝牛奶的时候要注意不能喝冰箱内冷藏的牛奶，避免受凉造成肠胃不适，喝牛奶时要防止空腹，空腹喝牛奶容易刺激，造成腹泻等表现。月经期间喝牛奶有利于身体健康，特别在睡前喝一杯热的牛奶可以安神助眠，可以改善月经时间表现出的失眠症状，因此经期是能够喝牛奶的。