阿胶糕是由阿胶，还有一些核桃、枸杞、芝麻、豆油组成的，但主要成分以阿胶为主。阿胶主要的作用就是止血、补血，可以治疗贫血，因此在例假期间是能吃阿胶糕的。女性来例假的时候不要吃生冷的食物，不要吃油炸、辛辣的食物，因为这些会造成腹痛，加重痛经的发生。来例假期间一定要注意外阴的清洁，要每天要清洁外阴，勤换卫生巾。来例假期间要注意休息，不要熬夜，不要喝浓茶和浓咖啡。来例假期间也不要有性生活，容易造成感染。