手机测量血压是不准确的，这个只能作为参考数值，不能当真的。测量血压要用血压计测量，用听诊的方法来测量血压是比较准确的。测量了血压的时候要在安静的情况下测量，如果是刚刚做了激烈运动就要静坐一会再测量，测量的时候也不能情绪激动，防止升高血压。每天保持愉快的心情有利于身体的健康。高血压的病人要经常测量血压，要控制血压，一般经过药物治疗，饮食疗法，运动疗法。