肥胖不仅影响人的美观，还影响人的健康。肥胖能够增加高血压、糖尿病、高血脂的风险，因此减肥对于人是个很重要的一个话题。如何减肥最快？当然做抽脂减肥的手术是最快的，但是手术毕竟有些副作用。因此要想健康科学减肥还是要控制饮食和增加运动，少吃高糖、高热量、高脂肪的食物；多吃新鲜的蔬菜和水果、多喝水、煮菜少放油和少放盐。同时，每天要做半个小时以上的有氧运动、要出汗，这样才能起到消耗脂肪的效果。此外，要持之以恒，只有不断的坚持，才能够起到减肥的效果。