高血压病人可以适量的吃海带，海带里面含有多种的微量元素，钙，铁、锌、钾、镁这一类的微量元素，能够有改善血压增高的现象，能够促进机体的吸收，还能够促进血液循环，使血管内的血粘稠度降低。但是海带这种食物不可以食用的太多，这种食物如果一次性吃的太多的话，会容易引发消化不良，表现出腹胀或者腹痛的症状。