月经期间不能吃凉性的水果和蔬菜，凉性的蔬菜，包括冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、芥兰、苦瓜、茭白、蕨菜等。寒性的水果，包括柿子、芒果、香蕉、草莓、西瓜等。经期多吃容易造成月经量增多，经期延长和痛经，月经期间出血较多，多吃含铁丰富的食物，如动物的内脏、血制品、瘦肉、鳝鱼、菠菜、木瓜、红枣、花生等，忌烟酒、咖啡、浓茶、巧克力等。同时要注意保暖，防止受凉和劳累，保持心情愉悦，注意外阴的清洁卫生，如果有痛经、月经异常要及时去医院检查并治疗。