造成头晕的原因有很多，比如说脑供氧不足会造成头晕，血压不稳定会造成头晕，而恶心，有可能是胃肠道消化功能不好，消化不良而造成恶心，而全身无力有可能是身体体质比较削弱，平时缺乏锻炼而造成全身无力，不过如果运动量太大，身体虚弱，也有可能造成全身无力，因此我们一定要找到其中的病因，来对症治疗。若是因为运动量过大，我们可以减小运动量，注意休息，若是因为平时不锻炼，身体比较虚弱，建议你早上的时候可以跑跑步，晚上的时候也可以多运动运动。平时在饮食上也一定要注意，不能再吃辛辣油腻刺激性的食品，不然会加重胃肠的负担，会增加恶心。若是因为血压造成头晕，也能吃一些调节血压的药物，平时的时候也可以多吃一些比较新鲜的蔬菜和水果，补充一些维生素，增强机体的免疫力和抵抗力，这样也有利于病情的恢复。