头昏昏沉沉没有精神属于一种症状，可能和多种因素相关，病理性的原因包括感冒、发热、贫血、低血压、高血压等，都有可能导致头晕等不适，建议及时排查相关疾病，不提倡自行用药调整，如果每天精神不是很好，则要考虑和内分泌紊乱有一定的关系，建议平时适当多运动，防止吃高热量、高脂肪食物，有助于身体内分泌的调节；若是长时间无精打采，也排除了疾病原因，多考虑为心理因素，可进行相关心理疏导。