半月板是膝关节内的软垫，主要起着缓冲压力的作用，如果做剧烈屈伸旋转膝关节的运动如踢足球，膝关节间的压力会极度增加，就容易造成半月板损伤，造成膝关节卡压的症状。半月板损伤后，建议休息，减少膝关节屈伸活动，最好支具固定保护膝关节，也可以尝试热敷按摩理疗的方法促进血液循环。如果经过休养，半月板损伤仍然没有恢复，膝关节卡压症状比较严重，就需要去医院关节外科或者运动医学科进行关节镜手术治疗，关节镜是微创手术，手术效果很好。