要想拥有安稳的睡眠，必须内心安宁平和，多数的失眠者患是失眠担心症，开始的时候是偶然事件导致的偶然睡不着，后来则是因为担心失眠而导致失眠，越失眠就越担心，越担心就越失眠，形成了恶性循环，并深陷其中无法自拔。催眠治疗就是要消除这种紧张担心的条件反射，治疗在温馨舒适的环境中进行，伴有着优美的音乐，治疗时一方面用专业轻柔的语言引导病人进入深度放松的状态，一方面引导其体验深度放松的感觉，让病人在意识清醒的状态下，深切地触摸到了入睡的感觉，消除了对失眠的焦虑。