想要促使头发的生长，在生活当中可以多吃一些黑色类的食品，比如黑豆、黑芝麻、核桃、桑仁等食物，防止挑食和偏食，也要多吃富含微量元素以及维生素类的食品。平时还要保持心情愉悦，防止过度的紧张，如果长期的使用脑力或者精神压力过大等因素，都有可能影响到头发生长速度变慢。 头发的发质正常和遗传等因素密切相关。平时也要防止使用劣质的洗发膏，在洗头发期间可以多给皮肤进行按摩，促使局部的血液循环，也能促使头发生长。