补气血能吃中药，也可以饮食调理。中成药方面，四君子丸、人参健脾丸、归脾丸、人参养荣丸、八珍颗粒、当归补血颗粒等都是补气血常用的药，要在医生的指导下服用。饮食方面，建议适当多吃补气血、养脾胃的山药、大枣、猪肉、猪肝、龙眼肉、乌鸡、牛肉、胡桃肉、黑芝麻、板栗、韭菜、菠菜等，三餐定时定量，防止暴饮暴食，少吃或不吃生冷、油腻及辛辣的饮食物。脾是后天之本，气血生化之源，中医认为黄色食物养脾胃，所以还可以适当多吃一些南瓜、胡萝卜、土豆、玉米、小米、地瓜、蜂蜜、木瓜、饴糖等滋补食物。