女性朋友在月经期间表现出左上腹疼痛，原因有很多，一方面有可能是暴饮暴食，或者是受凉，剧烈的活动，食物过于的辛辣刺激过于油腻而造成的。建议女性朋友在日常的生活中，饮食一定要清淡易消化，多吃新鲜的蔬菜水果以及富含高蛋白的食物，比如蛋类，豆类，奶类，鱼虾类，少吃多餐，不能暴饮暴食。还有可能是由于饮食不洁而造成的急性肠胃炎。建议女性饮食一定要温软，清淡，注意饭前饭后一定要洗手，注意个人卫生。如果实在疼痛比较严重的话，建议女性朋友及时到医院，在医生的指导下做出相应的处理。