女性月经量少，颜色呈黑褐色，大多是因为在来月经的前后服用了生冷的东西，或者因为体质的偏寒来了月经量比较少，在宫腔积攒的时间比较长，流出的月经呈黑褐色，建议及时给予红糖水或者活血化瘀的益母草等口服，促进经血的正常排出。此外，可能是因为宫腔的粘连导致的月经量少，建议行宫腔镜检查排除宫腔的粘连。因此，不同的原因要不同的对待。在经期要禁食生冷、辛辣刺激的食物，比如不可以喝酒，不可以食用冰淇淋之类的凉的食品，可以多吃富有营养的汤类，比如鸡汤、鱼汤等。