正常的月经量是每次月经为20到80毫升。所谓的每次月经是指从来月经的第一天开始到月经结束的那一天，这几天的经量加起来在20到80毫升，都属于在正常的范围。但是临床上诊断月经过多或者是月经过少时，一般是将诊断标准定为月经量少于5毫升，或者是月经量超过80毫升，诊断为月经过少或者是月经过多。建议女性在平时注意个人的清洁卫生，少吃或者是不吃生冷刺激性的食物。如果平常月经量多，在来月经前或者是经期不要做剧烈的运动，也不要吃活血化瘀的食物或药物，避免经量过多，造成贫血。