让头发长得长一点，主要是让头发长得快一点，这样同样的时间，头发长得更长。但其实每个人头发的生长速度是不一致的，有的人头发长得快，一个月能长2-3厘米；有的人头发长的慢，可能三个月才能长1-2厘米，这主要取决于遗传因素。 但我们可以采取一些措施加速头发生长速度，首先在是日常作息上，经常熬夜会影响头发的生长速度，因此要早睡。其次在饮食上，如果营养均衡就会使头发长得快一些；可以多吃蔬菜水果，适当补充桑葚、黑芝麻、核桃等补肾养血的食物，均有利于头发的生长。还有就是精神压力，精神愉悦的话，头发也长得快。