女性月经是有周期性和自限性的，月经的周期是指从月经的第一天开始，到下次来月经的第一天为一个月经周期。一般呢是21天到35天，平均呢是28天，提前或者推后一周都属于正常现象。月经期呢是4到6天，月经量是20到60毫升，超过80毫升，属于月经量过多。一般月经血是暗红色的，是不凝血。在月经期我们要忌生冷寒凉的食物，要保持心情舒畅，要有充足的睡眠，不要熬夜。作息要规律，此外要注意外阴部的清洁卫生，保持外阴部干燥。