孕妇每天吃一个苹果好处是很多的，比如苹果富含维生素，平时建议孕妇吃新鲜的蔬菜、水果就是为了补充维生素；苹果还富含锌，锌可以促进新生儿的智力发育；它富含纤维素，纤维素可以预防孕妇便秘，其实很多孕妇怀孕之后都会有便秘这个隐患，因此平时会建议孕妇适当活动，多喝水，多吃富含纤维素的食物，比如芹菜、苹果等等，这样可以预防孕妇便秘，孕妇不便秘了，然后维生素也比较丰富了，孩子也不至于太大，有助于顺产。以前有一句老话叫一天一个苹果，疾病远离我，它对孕妇是有很多好处的。但是又不可以食用得太多，因为苹果有的比较甜，吃多了以后特别是对于妊娠期糖尿病的病人，吃多了之后血糖控制得不好，因此每天吃一个就可以了。