女性在来月经期间可以适量的吃一些海鲜，海鲜的营养价值较高，含有丰富的优质蛋白及钙，铁，硒，磷等各种矿物质和丰富的维生素，营养价值比较高，可以补充人体所需要的营养价值。但是，由于海鲜是属于寒凉的食物，若是过敏体质者，更要少吃，容易造成过敏，同时，女性在月经期如果吃了寒凉的食物，容易造成经血流出不畅，造成痛经或者是月经时间延长，会造成宫寒，腹痛等，因此。女性在月经期间只能适量的吃一些海鲜，而不宜多吃。