缓解眼部的疲劳首先还是要从用眼习惯入手，特别要注意近距离电子设备的使用。正常用眼习惯要从用眼的距离、姿势以及时间上来掌握，一般用眼距离争取＞30cm，并且姿势要端正，不能有偏斜，用眼的时间建议是30-40分钟，进行休息1-2分钟，这1-2分钟要远处观望，能够起到放松眼部肌肉的作用。此外就是可以滴用缓解干涩、缓解疲劳的眼药水，比如玻璃酸钠或者施图伦滴眼液，还可以起到相应的缓解疲劳作用。若是电子设备确实使用的比较多，而且又不得不使用，可以考虑配戴一副防蓝光眼镜，在使用电子设备时配戴，也可以缓解部分的眼疲劳。