正常情况下，饮食对月经一般不会导致很明显的影响，但对于月经量正常或者是月经量偏多的女性而言，在月经期间建议不要吃红糖及喝酒。建议女性在月经期间尽量注意饮食清淡，防止辛辣、刺激、生冷的食物。在月经期间不要吃或者是少吃的菜有以下：空心菜、黄瓜、苦瓜、冬瓜、竹笋等。女性在月经期间需注意防寒保暖，保证充分的休息和睡眠，防止剧烈的运动以及性生活，要注意保持心情的舒畅。